Разработаем персональные блюда
из продуктов, доступных в каждом супермаркете
Будем тщательно контролировать все результаты
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
✔ Потрясающе вкусно    ✔ Невероятно полезно    ✔ Удивительно просто
от
1247 руб.
Что мы делаем
Мы не занимаемся диетами. Основное, что позволит вам избавиться от лишнего веса – это новые пищевые привычки. Мы вам только поможем в их зарождении.

Для людей, которые действительно хотят похудеть, мы индивидуально составляем персональный pdf-файл с иллюстрированными пошаговыми рецептами для приготовления каждого блюда из низкоколарийных продуктов питания. Всё это можно купить в любом продуктовом магазине.

Составляя эти рецепты, мы учитываем индивидуальные особенности вашего организма, возможности приготовления тех или иных блюд, ваши привычки, желаемый результат и вкусовые предпочтения. Обо этом вы нам сможете рассказать в процессе консультации. Кстати, она совершенно бесплатная.

В результате вы получите вариант приготовления питания, сбалансированный только для вас, придерживаясь которого, вы будете худеть. Без тренировок, без диет и голодовок, без спорта.

Всё, что вам будет нужно – это слегка поменять ваши обычные способы приготовления пищи. Все эти блюда вы сможете приготовить сами. Мы только расскажем вам, как это правильно сделать, чтобы максимально эффективно избавиться от лишних килограммов.

Вы всегда сможете связаться с нашими экспертами для контроля очередных результатов. Если потребуется, ваш персональный рацион может быть изменён.
Шаг № 1
Позвоните нам или отправьте заявку с этого сайта
Шаг № 2
Ответьте на все вопросы наших экспертов
Шаг № 3
Получите своё персональное меню питания
Шаг № 4
Следуйте этому меню и наслаждайтесь результатами
Примеры наших рецептов
Блюда, сделанные по нашим рецептам, содержат полный комплекс всех витаминов, микроэлементов и минералов, необходимых для полноценного питания и похудения абсолютно без вреда для здоровья.
Супы
Паста
Коктейли
Другое
Овощной суп
Куриный суп с грибами
Картофельный суп с луком-порей
Апельсиновый коктейль с шоколадом
Коктейль капучино
Коктейль с шоколадом
Напиток с цикорием
Бульон «Золотые овощи»
Мусс с фруктами
Паста Болоньезе
Макароны с сыром
О нас
Наш коллектив состоит из высококлассных экспертов по питанию, работающих вместе с профессиональными шеф-поварами. Многие из них преодолели путь от «пухленькой толстушки» до «грациозной нимфы», поэтому они знают очень много секретов безупречного тела. Мы нашли отменных профессионалов, чтобы создать для вас идеальное пищевое решение. Все блюда, сделанные по нашим рецептам, будут не только питать вас жизненной энергией, но и являться «строителем» вашего настроения и мыслей. Всё это в итоге поможет вам быть счастливыми.
Вопрос-ответ
Какой срок и темп потери веса?
Все люди худеют по-разному. Темп зависит от состояния вашего здоровья, от того, сколько имеется избыточного веса, какой образа жизни. Обычно уходит от 1 до 1,5 кг в неделю у женщин и от 1,5 до 2,5 кг в неделю у мужчин. Одна наша клиентка, питаясь по нашим рецептам, смогла избавиться от 26 кг жира дома без спорта и диет, а другой — удалось похудеть почти на 34 кг. Они стали носить одежду на несколько размеров меньше и смогли надеть своё любимое платье!
Достаточно ли белка содержится в ваших рецептах, можно ли питаться только по ним?
В блюдах, приготовленных по нашим рецептам, белков и углеводов достаточно для сохранения мышечной массы и здорового образа жизни.
Сколько мне нужно пить воды?
Мы рекомендуем пить по меньшей мере 2,25 л жидкости в день, это очень важно! Вода помогает поддерживать объем крови и предотвращать обезвоживание. Воду нужно пить равномерно в течение дня и не употреблять её большое количество одновременно.
Практически на любой диете люди «срываются», ведь на некоторых даже приходится голодать. Какие основные отличия ваших рецептов от остальных диет?
Действительно, самостоятельное похудение может оказаться слишком сложным занятием. Мы разрабатываем меню персонально для вас, оно категорически исключает нехватку питательных веществ для вашего организма.
Почему необходимо употреблять так много воды?
Есть ряд причин. Хорошей привычкой для здоровья является выпивать 2-3 л воды ежедневно в любом случае — неважно, сидите вы на диете или нет. В организме нужно поддерживать определённый уровень жидкости, чтобы исключить неприятные последствия обезвоживания — усталость, головокружение, головную боль, раздражительность и даже запор.

Вода позволяет организму избавляться от «отходов», которые появляются в процессе расщепления жиров во время потери веса.
Можно ли употреблять алкоголь, если питаться по вашему меню?
Этого делать не стоит. Алкоголь сам по себе — очень калорийный продукт (7 ккал/г), и у него нет другой значимой ценности для организма.
Можно ли пить кофе?
Не рекомендуется употреблять большое количество кофе или колы. Но если вы очень хотите, то лучше выбрать напиток без кофеина. Дело в том, что кофеин обладает стимулирующим действием на системы организма, поэтому иногда оказывает раздражающий эффект. Отличной альтернативой являются травяные и фруктовые чаи.
Могу ли я пропускать некоторые приёмы пищи или нужно употреблять их все?
Нужно употреблять их все. Наше меню даёт организму все нужные вещества в течение всего дня. Поэтому чрезвычайно важно не уменьшать порции и не пропускать приемы пищи.
Буду ли я во время питания по вашим рецептам ошущать чувство голода?
В первые 1-2 дня чувство голода может присутствовать, но на 3й день оно обычно полностью пропадает. Происходит это потому, что ваш организм привыкает к сокращенному числу ежедневных употребляемых килокалорий. Если вы не соблюдаете меню и употребляете дополнительную еду, то чувство голода будет вас преследовать постоянно, потому что употребление пищи будет его стимулировать еще больше. По этой причине лучше соблюдать созданное для вас индивидульное меню.
Я привык использовать жевательную резинку. Можно ли это делать?
Жевательная резинка стимулирует выброс желудочного сока. Лучше этого избегать, потому что это заставит вас почувствовать голод. Если без неё не обойтись, то жуйте резинку в течение двух-трёх минут, не более.
Нужны ли мне дополнительные витамины и минералы, если я питаюсь по разработанному вами меню?
В отличие от других программ по снижению веса, в нашем случае нет необходимости принимать дополнительные витаминные комплексы.

Созданное для вас меню насытит организм всем необходимым. Поэтому мы уверены, что наши клиенты могут безопасно сбросить вес без риска для своего здоровья.
Есть ли возрастные ограничения для использования вашего меню?
По нашему меню можно питаться, если вам больше 18 лет. Если вам больше 70 лет, то вы тоже можете питаться по нашим рецептам, если вы здоровы.
Есть ли необходимость в какой-то подготовке прежде чем начать питаться так, как указано в разработанном маню?
Такой необходимости нет. Вы можете начинать питаться в соответствии с составленным для вас меню в любое время. Все продукты, на которые плохо реагирует ваш организм, будут полностью убраны из разработанных для вас рецептов блюд. Это обсуждается в процессе бесплатной консультации с нашими экспертами.
Как я смогу сохранить вес после достижения поставленных целей?
Если по достижению нужного вам веса, вы снова вернетесь к прошлому питанию, то ушедшие килограммы обязательно вернутся. Разработанные нами рецепты помогают эффективно похудеть, привыкнуть к меньшему размеру порций и сформировать будущие предпочтения. Правильные способы приготовления еды принесут лишь пользу вашему организму.
Как мне питаться по вашему меню в течение Рамадана, если я – мусульманин?
Во время Рамадана в дневное время запрещено питаться. Еда и вода должны употребляться только до восхода солнца и после его заката.

В это время нужно распределить приемы пищи максимально равномерно.
Нужно ли мне заниматься спортом во время следования вашему меню?
Физическая активность организма – важная составляющая здорового образа жизни. Поэтому мы всячески это поощряем.

Какие-либо занятия спортом не являются обязательными, они всегда остаются исключительно на ваше усмотрение.
Заявка на бесплатную консультацию
Оставьте свои контакты и мы с вами свяжемся в ближайшее время
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
ИП Смирнов Федор Владимирович
ОГРНИП 305643914400771

Адрес:
410049 г. Саратов, ул. Пономарева 24

Телефон: +7 (977) 656-20-51

Принимаем к оплате:


Политика конфиденциальности

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Настоящий документ «Политика конфиденциальности» (далее по тексту – «Политика») представляет собой правила использования ИП Смирнов Федор Владимирович, ОГРНИП 305643914400771 (далее – «мы» и/или «Администрация») данных интернет-пользователей (далее «вы» и/или «Пользователь»), собираемых с использованием сайта https://recipe4figure.space (далее – «Сайт»).


1. Обрабатываемые данные

1.1. Мы не собираем ваши персональные данные с использованием Сайта.

1.2. Все данные, собираемые на Сайте, предоставляются и принимаются в обезличенной форме (далее – «Обезличенные данные»).

1.3. Обезличенные данные включают следующие сведения, которые не позволяют вас идентифицировать:

1.3.1. Информацию, которую вы предоставляете о себе самостоятельно с использованием онлайн-форм и программных модулей Сайта, включая имя и номер телефона и/или адрес электронной почты.

1.3.2. Данные, которые передаются в обезличенном виде в автоматическом режиме в зависимости от настроек используемого вами программного обеспечения.

1.4. Администрация вправе устанавливать требования к составу Обезличенных данных Пользователя, которые собираются использованием Сайта.

1.5. Если определенная информация не помечена как обязательная, ее предоставление или раскрытие осуществляется Пользователем на свое усмотрение. Одновременно вы даете свое согласие на доступ неограниченного круга лиц к таким данным. Указанные данные становится общедоступными с момента предоставления и/или раскрытия в иной форме.

1.6. Администрация не осуществляет проверку достоверности предоставляемых данных и наличия у Пользователя необходимого согласия на их обработку в соответствии с настоящей Политикой, полагая, что Пользователь действует добросовестно, осмотрительно и прилагает все необходимые усилия к поддержанию такой информации в актуальном состоянии и получению всех необходимых согласий на ее использование.

1.7. Вы осознаете и принимаете возможность использования на Сайте программного обеспечения третьих лиц, в результате чего такие лица могут получать и передавать указанные в п.1.3 данные в обезличенном виде.

1.8. Состав и условия сбора обезличенных данных с использованием программного обеспечения третьих лиц определяются непосредственно их правообладателями и могут включать в себя:

- данные запроса (время, источник перехода, IP-адрес).

- данные браузера (тип, версия, cookie);

- данные устройства и место его положения;

- данные операционной системы (тип, версия, разрешение экрана);

1.9. Администрация не несет ответственность за порядок использования Обезличенных данных Пользователя третьими лицами.


2. Цели обработки данных

2.1. Администрация может использовать данные для следующих целей:

2.1.1. Обработка поступающих запросов и связи с Пользователем;

2.1.2. Информационное обслуживание, включая рассылку рекламно-информационных материалов;

2.1.3. Проведение маркетинговых, статистических и иных исследований;

2.1.4. Таргетирование рекламных материалов на Сайте.


3. Требования к защите данных

3.1. Администрация осуществляет хранение данных и обеспечивает их охрану от несанкционированного доступа и распространения в соответствии с внутренними правилами и регламентами.

3.2. В отношении полученных данных сохраняется конфиденциальность, исключая случаи, когда они сделаны Пользователем общедоступными, а также когда используемые на Сайте технологии и программное обеспечение третьих лиц либо настройки используемого Пользователем программного обеспечения предусматривают открытый обмен с данными лицами и/или иными участниками и пользователями сети Интернет.

3.3. В целях повышения качества работы Администрация может хранить лог-файлы о действиях, совершенных Пользователем в рамках использования Сайта в течение 1 (Одного) года.


4. Передача данных

4.1. Администрация вправе передать данные третьим лицам в следующих случаях:

- Пользователь выразил свое согласие на такие действия, включая случаи применения Пользователем настроек используемого программного обеспечения, не ограничивающих предоставление определенной информации;

- Передача необходима в рамках использования Пользователем функциональных возможностей Сайта;

- Передача требуется в соответствии с целями обработки данных;

- В связи с передачей Сайта во владение, пользование или собственность такого третьего лица;

- Для защиты прав и законных интересов Администрации в связи с допущенными Пользователем нарушениями.


- По запросу суда или иного уполномоченного государственного органа в рамках установленной законодательством процедуры;

5. Изменение Политики конфиденциальности

5.1. Настоящая Политика может быть изменена или прекращена Администрацией в одностороннем порядке без предварительного уведомления Пользователя. Новая редакция Политики вступает в силу с момента ее размещения на Сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики.

5.2. Действующая редакция Политики находится на Сайте в сети Интернет по адресу: https://recipe4figure.space/#politika_confidenсialnosti

Действующая редакция Политики от 01 ноября 2018 г.


6. Вопросы и предложения

Для связи с администратором сайта по любым вопросам вы можете написать письмо на e-mail: [email protected]